大家好，我是李医生
今天我来教大家，在大夏天怎么去养脾胃。
首先你要做的是温阳散寒。
这夏天到了，脾胃就容易受寒，因为天热的时候人喜欢吃凉的嘛！而凉的吃到肚子里，需要脾胃阳气来暖化，这凉的吃多了，就容易脾胃虚寒，那这时候小肚子摸起来就凉凉的，人也容易肚子疼，拉肚子，稍微吃点凉的就窜稀，严重的还上吐下泻，另外手脚发凉，出冷汗，一开空调就更明显，所以夏天想养脾胃，首先要做的就是温脾胃之阳，散脾胃之寒，平时可以用丁香，干姜、肉桂这种温阳散寒的中药煮水喝，或者艾灸神阙穴和关元穴，症状再严重点的可以参考中成药附子理中丸。
其次，健脾除湿
我们说暑多夹湿，夏天雨季多湿气就重，更不用说人喜欢待在空调屋里，时间长了就会被湿气侵袭，湿困脾胃，脾胃虚了不能运化水湿，体内湿气就更重，这时人就容易犯困，总感觉浑身没劲，胳膊腿酸困，然后胃口不好，不想吃饭，嘴里发黏，大便也稀软不成型，冲不干净。所以养脾胃第二步是祛湿，平时可以用薏苡仁，茯苓煮水喝，或者多揉按阴陵泉穴和丰隆穴这两个祛湿化痰的穴位，也可以参考祛湿中成药像参苓白术散，二陈丸，香砂六君子丸之类的；
如果是湿热重，不仅有刚才说的症状，还老是口干口渴，身上烦躁，小便发*发热，大便发热黏腻，那可以再加个泽泻一起煮水，或者参考清热祛湿的中成药，比如藿香清胃胶囊，龙胆泻肝丸，或者八正合剂之类的。
最后疏肝
夏天热，人就容易暴躁，肝火旺，我们说肝属木脾属土，这肝木克脾土，肝出问题后第一个影响的就是脾胃，所以人就不想吃饭，吃点东西就腹胀腹痛，还老感觉心里烦躁，莫名其妙想发火，所以这种想养脾胃，就得疏肝泻肝火，平时可以用栀子泡水喝，也可以根据自己情况参考中成药像柴胡舒肝丸，逍遥丸，丹栀逍遥丸，疏肝健脾丸等等。
总之，你在夏天想养好脾胃，就记好这三步，那今天的分享就到这里，如果身体不适请线下找专业医生指导用药，喜欢的话请长按点赞三秒，
本文编辑：佚名
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