大家都知道养肝就等于养命，肝不好，那么肯定会让自己衰老得非常严重的，肝脏作为我们身体里面最重要的一个器官，也是我们身体里面最为强大的一个功能的，如果是肝脏养好了情况下，身体肯定会越来越好的，然而你，熬夜、喝酒、长期吃药等很多行为，都会造成肝损伤，医生提醒，如果要养肝，这3种食材泡水喝，快速修复肝细胞，肝越来越好！
1，葛根
葛根在我们生活中很常见，是具有极高药用价值的药食同源食物，也是老少皆宜的滋补品，有“千年人参”之美誉，葛根含有的大豆甙成分，它能分解乙醛毒性，阻止酒精对大脑抑制功能的减弱，还能抑制肠胃对酒精的吸收，促进身体促进新陈代谢，加强酒精的分解和排泄，防止酒精对肝脏造成损伤。因此，平时想要养护肝脏当然要多吃一些葛根，可以用葛根泡水喝，既简单又方便！
2，丁香叶
丁香叶一般生长在东北、长白山和农村等地。很多生活在农村的人们喜欢用它泡水喝，对肝脏很好，现代药理研究表明，经过发酵的丁香叶含有多种维生素和矿物质，对排肝毒、清除肝脏脂肪、修复肝细胞等方面作用。发酵后的丁香叶适合肝不好的人，比如，经常抽烟喝酒、经常熬夜加班、经常用电脑等，可以通过丁香叶泡水喝来预防肝脏问题和修复肝脏问题，除了养肝还具有暖胃、养胃的作用。
3，蒲公英
“蒲公英昧甘平，其性无毒。当是入肝入胃，解热凉血之要药。”蒲公英具有消炎杀菌的作用，清热解毒，可以起到预防和调理肝脏炎症的作用。蒲公英通肝经，祛火，消炎。《本草述》中记载：蒲公英，甘而微余苦，是甘平而兼有微寒者也。希雍有曰：甘平之剂，能补肝肾。如果你总喝酒，肝不好，用蒲公英养养肝还是不错的。
肝脏作为人体重要的解毒器官，起着人体的解毒作用，能把体内多余毒素排出体外，但它也是人体非常脆弱的器官。一旦肝脏受损，会导致严重的疾病，因此，平时养肝护肝是很重要的，平时多用上文提到的3种食材，泡水喝，养肝效果还是很好的！
