很多现代人因为生活习惯的原因，胃都多少会出现一些问题，当我们胃不好的时候那我们该如何养胃呢？
胃老是出问题？都是你这4个坏习惯“惯得”
1、重口味，又油又辣最伤胃
满大街的各种湘菜馆、川菜馆，证明越来越多人爱吃辣。适当吃辣椒是暖胃的，但过分吃辣会影响胃粘膜，尤其是已经患有消化道疾病的人。而油炸的食物，比较难消化，容易加重肠胃负担，出现反酸、恶心等不适症状。
2、烟酒不离，终究伤胃
小酌怡情，贪杯伤胃。喝酒喝出胃出血不是夸张说法，大量的酒精会伤害胃粘膜的屏障，轻则胃水肿、糜烂、重则胃出血。
3、三餐不定时，饮食不规律
很多的职场人士，忙于工作，经常让胃饱一顿，饿一顿。实际上，胃液在每天特定的时间，都会分泌，为人体及时消化食物。如果胃液分泌出胃酸和胃蛋白酶时，胃中却没有食物中和，就只能消化胃粘膜本身了。久而久之，容易诱发胃炎、胃溃疡等病症。
4、不良情绪，影响肠胃健康
一个人的情绪也会影响胃部健康。当一个人处于紧张、烦躁或者愤怒的情绪当中，慢慢地会影响到胃分泌、胃消化功能，久而久之就形成了胃病。
熬粥小技巧
大米经过高温糊化，让淀粉粒彻底崩解，使米粒和水融为一体熬煮成粥。食粥时胃不需要太多复杂的工序，可以直接变成食糜，经过淀粉酶的充分作用，非常容易消化和吸收，也不会让胃有负担。
面条养胃的道理和粥类似，越是煮得软烂，越好消化，如果熬粥的话,放一点苏打进去,可以起到中和胃酸的作用。小米粥就着馒头吃也可以养胃呢。
胃病好不了？饭后一杯丁香茶，堪比千万根人参！
丁香是东北长白山上一种神奇的植物，它的叶子、树皮、花蕾、果实等等都具有不错的药用价值，古代的医书也有记载。不管是古代人，还是现代医学对丁香叶的研究都不少。
专家们经过研究发现，此茶叶是养胃暖胃的良药，丁香叶中含有大量的茶多酚、丁香酚，能够抑制幽门螺杆菌的活性
从而达到阻止病菌繁殖传染的效果，改善和阻隔胃炎、胃溃疡等胃病。也能增加胃液分泌促进消化，改善消化不良、胃胀。坚持下去，“消灭”幽门螺杆菌不是问题。
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可治疗肠胃疾病，可缓解腹部气胀，增加胃液分泌，增加消化能力；对幽门螺旋杆菌、葡萄球菌、链球菌、大肠杆菌、伤寒杆菌、绿脓杆菌等有抑制作用；丁香的芳香气可以压住因胃火上升或牙周炎之类而引发的口臭气，含丁香可以治口臭的毛病
