冬日寒冷夏日暑热，是自然现象，我们身边的一些人，夏天怕热，空调电扇一直吹也出汗；有的人冬天怕冷，女孩子更明显一些，衣服穿很厚也觉得不顶用；有的人夏天怕热冬天怕冷；3种人数量都不少，如何解释？
西医的诊断是简单直接的，要不是基础代谢旺盛或萎靡，就是甲状腺功能异常。中医认为，怕热是阴虚，怕冷是阳虚，怕冷兼怕热是阴阳双虚。
一、怕热的人，特别怕夏天的湿、暑、热，动不动大汗淋漓，表现为脸上油腻，如同冒火，舌红苔少，脸颊偏红，手心脚心汗津津，眼睛时常感到干涩，容易口渴，喝水较多。怕热的人，一般活泼好动，如果是病患，易咳嗽、咽干，心火、胃火、肺火、肝火烦热。
怕热主要有4种体质：
1、阴虚内热：易上火、溃疡、咳嗽和便秘，仅靠空调和冷饮无法消解内热，反而易着凉感冒。
2、脾胃虚寒：体内阳气活跃但外散过多，没有对脾胃有效防护，夏天进食过多冷饮、凉菜，会使胃气和脾阳受损，出现消化不良、口苦口臭、腹泻腹胀等症状。
3、气虚痰瘀：阳气耗散过多，津液不固摄而失调，出现痰湿淤积的问题，多见症状为多汗、多痰，眼袋浮肿，嗜睡。
4、肝火上炎：体内阴虚，气火过热，遇事不顺遂，肝气郁结，就会出现肝脏实热，易出现失眠、心烦、急躁、尿*、便秘等症状。
调理怕热问题，首重情志调适，多注重内心宁静，遇事不急躁；其次是食补，多吃甘凉滋润的肉类和蔬菜，尽量不吃温热燥烈的食物，尤其忌油炸、烧烤等食物；还有注意不熬夜，也避免在高温下工作，运动宜适量，适当补水。中医认为阴虚多为中气不足，可用艾灸补足中气，引火下行。
阴虚内热，宜选用金银花、莲子心泡水，脾胃虚寒，宜用丁香、肉桂适量炖汤，和中散寒，气虚痰瘀，宜常吃陈皮、*芪，化痰补气，肝火上炎，宜常吃金银花、菊花、茉莉花。
二、怕冷的人，秋冬季早早就穿上厚衣物，手脚时常感到冰冷，怎么也焐不热。这种一般属于阳虚导致的体寒体质，有4个特点很明显：
一是肌肉不紧实，很蓬松；二是沉静内向，不爱动；三是不受冷和凉，否则易腹泻，或小便频繁；四是身体患病易出现浮肿问题。
阳虚体质的形成，不是一朝一夕，是什么让体内的阳气跑掉了？
主要是两个原因：自身消耗阳气太多和外部寒邪侵入。
自身耗阳过多，主要是4种体质自带的：
1、内热外寒体质：易口渴，大便干硬。
2、上热下寒体质：咽干口渴，咽喉肿痛，但手脚易冷，大便清稀。
3、上寒下热体质：不耐寒凉饮食，否则腹泻，舌苔淡白，大便干结，小便深色。
4、寒热杂乱体质：多见于病患，寒证、热证兼有，交织在一起，很容易生病。
外部寒邪损伤有4个方面：
一是贪凉贪冷，不知道自己本身体寒，频繁吃冷饮、穿衣过少，慢慢寒邪入侵和积聚。
二是熬夜过多，打乱生理节律，身体机能下降。
三是先天患病，由于早产、自带疾病等先天问题，特别容易受寒气入侵。
四是气郁不顺，各种诱因生闷气，藏在心里，如同体内时常阴雨，阳气慢慢受损。
怕冷的人，冬天一定要注意御寒，防感冒。同时注意温补，常吃羊肉、山药、桂圆等，注意加强锻炼，强迫自己动起来。另外，睡前坚持用热水泡脚，是一个不错的方法。
三、怕冷又怕热的人，夏天稍热就不舒服，易中暑，冬天稍冷一点就易感冒，属于典型的阴阳双虚，那么虚在哪里？
中医认为两个部位：一是脾虚，二是肺虚。
1、脾虚之后，运化、统血功能不足，通常又会连累到胃，脾胃出问题，体内就会气血不足，气血不足有两个后果，一是容易上火，表现在上热下寒；二是始终感觉冷意连绵，手脚始终是冰冷的，夏天不爱吹冷气，冬天就是雪上加霜。
2、肺虚之后，因其主皮毛，皮肤对人体温度有重要的屏障、调节功能。肺虚会出现虚不固表的问题。外界炎热的时候，身体消耗加大，皮肤不给力，那么本该散出去的热气转为内热，人就很难受；如果天气冷了，皮肤却加快散热，人就不抗冻，始终感觉冷意。
治脾虚、肺虚的中药有很多，但要在入夏之前，挑脾虚，入秋之前调肺虚，提前调理，不能临时抱佛脚。
治脾虚，可用人参、麦冬、五味子；治肺虚，用*芪、白术、防风，有个中成药叫玉屏风颗粒。
不论是怕热、怕冷，或是又怕热又怕冷，一定要找出原因之后，对症施治，才能见效果。
