中科医院专家微信 http://baidianfeng.39.net/a_yqhg/150804/4671427.html长期不规律饮食会引起胃部不适，最终导致胃病。对于胃病一定要及时治疗，不要总抱着“拖延能自愈”的侥幸心理。吃药不是治疗胃病的唯一方法，每天放点它在开水里，可以养胃，保胃延年益寿。最伤胃的6种习惯，看看你有没有这几种坏习惯：1、边吃边说俗话说食不言，寝不语。放在现在，就是说为了慢慢咀嚼，要避免在说话或吞咽时进食。进食或吞咽时说话，会使气体吞咽过多而消化不良。同时，吃得快也容易造成食物灼伤口腔和食管黏膜。2、口味重虽然烘焙或腌制的食物味道很好，但如果经常食用会增加患病的风险。而且，高盐、重口味的食物会加重高血压和心血管疾病的发生，损害胃粘膜保护层，增加病变的几率。3、吃水果不讲究柿子、山楂、红枣等水果中的鞣质能与胃酸和果肉蛋白发生反应，形成果冻状物质，最终形成胃结石。因此，对于老年人，一定要记住不要空腹吃很多柿子和山楂。4、暴饮暴食早餐很匆忙，午餐随意解决，晚餐吃得又过好，甚至有些人在睡觉前有一个小时还在吃东西。健康的胃常因任性进食和暴饮暴食而受损。因为暴饮暴食会使胃扩张，变得越来越大，以至于你吃了多少也感觉不饱，从长远来看，它会诱发胰腺炎。5、饮食不卫生不喝生水，不吃生的，这也是远离胃病的基本知识。不干净的食物和饮用水是幽门螺杆菌的主要来源。含病原体的食物可能引起急性胃肠炎。6、吃饭没准点“废寝忘食”似乎是很多人的习惯，但正是无意中的饥饿和饱腹感会慢慢侵蚀胃的健康。胃是严格遵守“时间表”的器官，胃液的分泌在一天内是有生理峰谷的，便于及时消化食物。那我该如何养胃呢?养胃当然最重要的就是采用食疗方法了1、多吃土豆土豆被称为胃病的杀手，因为土豆能健脾健胃，还有益气的作用，特别是对一些便秘的人来说，因为便秘，也会影响胃肠道的健康，很容易形成胃病，所以说，便秘的患者通常在饮食中可以多吃土豆。例如，通常我们可以用粉丝炒土豆，或者放一点肉，甚至煮土豆。只要能坚持吃土豆，就能更好地保持胃的健康。2、水里放点百结水是我们每天都要喝的，在水中放一些百结（也就是丁香），单一的补充效果不够全面，再配上沙棘，佛手，砂仁，橘皮，山药等食药材，熬成“百结十珍茶”，里面含有丰富的丁香酚，沙棘果油，能补中，暖胃，肥五脏，健脾益气，常用于脾虚食少，佛手适用于水肿涩痛，山药促进消化，麦芽可以排肠道积气，橘皮健脾开胃，可缓解胃胀，春季常喝，可以正气养胃，化食去积，缓解胃不适，增强胃活力，还可改善胃内环境，减少幽门螺杆菌的生长。3、多吃白扁豆白扁豆又甜又香。它可以归脾胃，温补脾脏，具有健脾养胃、祛湿的作用，且白扁豆具有抑制痢疾、抗病毒、解毒呕吐和食物中毒引起的急性胃炎的作用，同时，它含有的多糖具有抗氧化和增强免疫力的作用。
本文编辑：佚名
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