口臭的现象非常普遍，几乎我们每一个都会有“难以启齿”的时候，有许多人为了口臭使用了各种偏方，但效果都是微乎其微。
首先，该如何自查口臭呢。
有许多人都有轻微口臭，或者是有其他口腔异味而不自知，可以通过以下几个简单自查法来检查自己有没有口臭哦！
刮舌头，用牙刷蘸水清刮舌苔，然后闻刷毛上的味道。
舔手背，用舌头的中段舔手背，过两到三秒，闻手背上的味道。
关于口臭的几个错误认知
口臭预示着某种大病。
突然有口臭预示你得了大病”，这种说法是不准确的。糖尿病，肝病都有可能出现异常的口臭或异味。但是其实大多数口臭，都来自口腔内的食物残渣和牙菌斑等微生物产生的 物。
漱口水可以有效清除口臭
很多口臭患者经常会嚼口香糖或经常用漱口水漱口。薄荷，丁香等香料确实可以暂时的掩盖难闻的味道。
但是薄荷，丁香等强烈的味道稍微消退后，会和口腔异味混合在一起，形成更怪异的臭味.
我们最常见的几种口臭
患有慢性牙周炎，有牙隐袋或牙龈肿痛等口腔炎症，有较大几率患有口臭。
中老年人，长期吸烟喝咖啡者，长期节食者，精神压力过大者都有很大可能患有口臭。
幽门螺杆菌感染，幽门螺杆菌进入到口腔中，会通过尿素酶水解尿素产生氨，产生臭味。
防治口臭的几个小技巧
认真刷牙，有许多口臭都是由口腔问题引起的，许多人把刷牙当成每天的任务，认为只要刷牙了，就不会有口腔问题，其实并不是这样，不正确的刷牙方式，使用过硬的牙刷，不合适的牙膏等，都会影响到我们的口腔。
刷牙方法，Boss刷牙法是现在公认最有效清洁牙齿的刷牙法。
更有植物多肽，铁皮石斛，丹皮酚等天然植物有机成分，可以保护牙龈，更好的清洁口腔。
建议口臭患者通过中西医结合的方式积极治疗原发病，保证规律的生活作息，保持精神的松弛有道，吃不油腻易消化的食物，如蔬菜，水果，少吃油腻，油炸的食物，并戒烟，戒酒，戒槟榔。
