我们现在虽然生活水平提高了，但是对于上班族来说生活节奏加快了，有的时候为了上班甚至都忘记吃饭，或者随笔吃两口就走，这样长时间下去就会导致我们的胃部出现损伤，从而出现胃病，总是听老人讲：胃病“三分治，七分养”这句话其实很有道理，其实想要是我们的胃部健康，那就需要我们在平时要有一个好的习惯，经常吃一些养胃的食物，具体是哪些习惯和食物呢？接下来就跟随小编一起来了解一下吧！做好3事1、饮食要规律饥一顿、饱一顿，无意间的慢慢侵蚀胃的健康。胃病患者养胃首先应该从饮食规律上做起，最起码一天三顿要定时定量，最好给自己设定一个时间表，然后严格遵守。2、细嚼慢咽食物进入胃内，经储纳、研磨、消化，将食物变成乳糜状，才能排入肠内。如果咀嚼不细、狼吞虎咽，食物粗糙，就会增加胃的负担，延长停留时间，可致胃粘膜损伤。另外细嚼慢咽能增加唾液分泌，而使胃酸和胆汁分泌减少，有利于保护胃。3、注意保暖现在是冬天，气温非常低所以建议大家注意对胃部的保暖，尤其夜间睡觉时要盖好被子，以防腹部着凉而导致胃病发作。饮1茶丁香茶：我国茶文化源远流长，很多人都喜欢泡茶喝，如果选对了产品，那么也能够帮助你达到养胃护胃的效果。丁香茶就是生活中非常常见的饮品，而且具有非常好的养胃灭菌功效，丁香茶中含有丰富的丁香油和丁香芬，能够帮助你抑制幽门螺旋杆菌的活性，修复受损胃黏膜，胃或许会感谢你。常喝1粥山药南瓜粥：南瓜大家都非常熟悉，它能够起到保护胃黏膜的作用。所以对于肠胃不好的人来说，不妨将南瓜和山药搭配在一起煲粥喝，能够帮助你抑制幽门螺旋杆菌的活性，修复受损的胃黏膜，胃或许会感谢你。今天的内容小编就为大家分享到这里，如果你还有什么更好的建议，欢迎在评论区留言，感谢大家的阅读，我们下期再见！
本文编辑：佚名
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