连日来，居家办公人数增加，“云健身”也悄悄火了起来，无法出门运动的职场人开始跟着直播间一起跳操，来缓解过劳肥、颈椎压迫、腰肌劳损等亚健康状况。
5月11日是“世界防治肥胖日”，丁香医生与前程无忧联合发布的《职场人健康洞察报告》（以下简称《报告》）显示，在受调查的4万余职业人群中，平均每天都运动的职场人仅占3.0%，外卖小哥、快递员等室外工作者的睡眠健康自评分则低于均值。
睡眠不足成为普遍担忧
当代职场人熬夜、睡眠不足已是普遍现象。《报告》显示，职场人对自身的睡眠健康期待值是8.48分，有81.0%的人给睡眠健康期待打8分及以上，仅有三成的人认为睡眠现状较为健康。
对比各职业，工程师、财务/会计、品牌市场营销、行政、教师等职业睡眠自评分超过均值；程序员、设计师、室外工作者（外卖小哥、快递员等）、网络主播等工作强度大、不规律的职业，睡眠健康自评分则低于均值，受访者不同程度上表现出对于改善睡眠问题的迫切性。
运动健康受期待却少执行
《报告》显示，职场人对自身的运动健康期待值是8.07分，相对应的运动健康自评分为5.48分。其中，49.0%的运动健康自评分低于5.0分（含5.0分）。
从运动频率来看，有43.0%的人每周都会运动，但平均每天都运动的仅占3.0%，16.0%的人从来不运动。
平日工作强度与时长较高、往往身心俱疲的新媒体运营、医护人员的细分群体覆盖率则明显低于均值，表现出更加“躺平”的状态。
“懒人式”运动受到偏爱
从运动方式来看，85.0%的人运动方式数量在3个及以下，其中三成的人只“钟情”于一种运动方式。
设计师、教师、品牌市场营销、网络主播、律师更愿意尝试不同种类的运动方式，大部分的职场人更愿意选择相对低强度的跑步（27.0%）和散步（48.0%）。门槛高、专业性强的滑板和攀岩的被选择度最低。
心理健康尚需进一步
本文编辑：佚名
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